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唐山新励成口才培训学校:克服演讲恐惧有哪些方法?

录入:唐山新励成演讲口才培训学校  时间:2020/8/12
摘要: 克服演讲恐惧有哪些方法?在现代社会,演讲已经成为一个人扩大影响力的重要方式,不可否认,演讲是锻炼自己的好方法,但很多人演讲会很害怕,那下面唐山新励成口才培训学校就来说说克服演讲恐惧有哪些方法?

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  1.使用肢体语言

  人的情绪是由不良生理反应的感受引起的。简单地说,在公众面前演讲的紧张或恐惧是由于你的情绪不稳定,是由于身体的生理变化引起的,比如手脚颤抖,脸发红,身体僵硬等。

  这些生理反应都是你紧张的重要原因。因此,如何控制肢体语言也是情绪控制的一个重要方面。当在公众场合讲话时,如果你能更自然地协调你的身体,紧张感就会大大减少。

  2.声音转移

  在公共场合演讲时,合理地使用声音也是缓解紧张情绪的好方法。

  第一,当说话的时候,应该提高音量,这样声音就能充满整个会议。一方面,可以体现出个人的信心,让每个人都更加专注。另一方面,因为大声说话,身体不会一直发抖。

  第二,充满激情的演讲。如果不想创造特殊的气氛,就不要用低沉悲伤的声音说话。这会让气氛变得沉闷,加剧紧张情绪。更严重的是,会感到有点喘不过气来。

  第三,控制演讲速度。如果说得太慢,可能会分心。如果说得太快,可能不能跟上自己的想法或发音不清晰。成功的演讲应该把每个句子都讲清楚,然后再讲下一个句子,这样气氛才会更加平静。

  3.寻求支持

  当你认为自己说得不好时,不要低下头。可以寻求观众的支持。很多人都会因太紧张而不敢看观众,但当与观众对视时,会发现你可能说得不是很好,但他们会很友好地对你微笑,同时还会点头以示支持。

  演讲是一个用来帮助展示魅力的方式。在这个人才辈出的时代,需要克服内心的所有障碍,向他人展示自己。

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